JO jag har ju sagt tidigare att jag varit sockerfri i snart tre år. Men skulle inte vilja säga att det stämmer, det var mitt beroende som pratade. Med got samvete kan jag säga att jag inte har överätit i snart tre år.

Socker har jag inte överätit men jag har ätit det, i form av godis. Men det har inte gått överstyr som mitt senaste skov, under de senaste tre åren.

Därav att jag har gjort om räkningen. Jag började den 5 april (med reservation på dag). Sedan dess har jag inte ätit något godis. undvikit det i mat. Jag har dessutom sedan idag startat stikt med så mjölkfritt som möjligt. (Jag använder oatlys havredryck).

Men nog är det svårt att undvika allt socker, det är omöjligt. Jag har dock tillåtit mig själv, frukt då jag inte får sötsuget utan mättnadskännslor av dem. Någon gång ibland äter jag dessutom cashew (ursäkta stavningen) nätter med smakämne på. Men här blir jag i stället mätt på nötterna, efter några stycken så det blir inte så mycket åt gången.

Jag dricker inte längre automat kaffe eller annat kaffe,  Varför ? Vet inte egentligen, mest därför att det itne är lika gott längre som det varit. Nu är jag inne i en stor The period och det är mest grönt te som gäller för mig.

Jag äter mindre protioner numera, mest eftersom jag i dag itne får plats med så mycket av det dåliga på tallriken som jag hade förr. Nu är det mer grönsaker som ryms där, och såser känns inte lika viktiga längre.

Däremot ska jag börja lära mig att göra veckoplaneringar, för vad jag ska äta under veckorna. (Blev inspirerad av en arbetskamrat som gör så). Så kan man vecko handla bättre, och övershoppar inte i onödan. Man håller sig till det som ska shoppas hem helt enkelt.

Så jag har lite kvar att lära mig.

Men det är först nu som JAG har INSETT mitt riktiga sockerberoende och vad det verklgien innebär. Jag kommer ALDRIG mer kunna äta tårta, inte godis eller sylt och saft. Jag måste vara försiktig med dessa saker, för minsta lilla kan göra att jag får återfall. Jag har INSETT nu att jag inte kan unna mig lite på lördagen, för det kommer ge återfall.

De smaksatta nötterna innehåller socker (vad jag vet). Men när man handlar det och blandar i påsen är det svårt att undvika. (eftersom jag alltid handlar tillsammans med någon annan). I stället har jag där att luta mig tillbaka på att jag blir mätt av nötter och det hjälper länge.

Men jag ÄR sockerberoende, INTE sockerkänslig som jag trott tidigare. JAG har insett mitt beroende och accepterat det. Nu ska jag lära mig att leva med det och det funkar bättre än jag trott mest eftersom jag har fullt stöd från familj, vänner och arbetskamrater.

Jag vill även i framtiden jobba med att hjälpa dem som har sockerberoende eller överäter och jag hoppas påatt få börja studera redan till hösten. Det är en morot som jälper ytterligare i mitt tillfrisknanade, samt att jag har svårt att ljuga när jag skriver.

Har ni egna erfarenheter får ni gärna dela med er av det, till mig och de som läser. Maila eller kommentera.

Alla beroenden är likadana i  sättet och drabbar människor olika.

"Har ni eller misstänker ni at ni är sockerberoende, bör ni kontakta proffitionell hjälp. Kontakta mig för namn och kontaktinfo, så hjälper jag er med det, denna info kommer även att länkas här på bloggen inom kort."