Nu är vi igång.

Jupp har tagit bort lite kategorier som inte känndes så aktuella. Inläggen finns kvar bara flyttade till allmänt, där jag kommer skriva om allmänna saker i fortsättningen. Allt som handlar om mig och listor och tävlingar.

Nu ska jag börja med strukturen på mina andra kategorier så att de stämmer med det jag tänkt mig.

Och träningsrapporten håller på att skrivas, den kommer dock hamna i övrigt eftersom den kommer länkas från vänstermenyn. precis som mycket annat.

har ni några önskemål om saker ni vill att jag skriver om, så tala gärna om det. Jag kan inte garantera att jag skriver det, men jag kan försöka.

Ska även försöka komma på ett namn till kategorin där läsare får berätta sin historia om deras kost. om hur de lyckades, eller om "misslyckanden". Saker som kan påverka andra, eller hjälpa andra. Muntra upp och förklara hur det verklgien är.

Har ni förslag på ett namn på denna kategori tala gärna om det för mig, så ser vi vilken det blir.

Många planer för bloggen.

Nu har jag kommit igång och har börjat göra en lista på allt som ska skrivas och ordnas med bloggen. Det är lite saker jag vill göra. Men så länge det blir bra kommer det ju funka ;-)

Så det kommer komma mer recept och bilder till några recept där de inte publicerats ännu. Jag kommer revidera lite texter och göra om lite saker som jag skrivit, främst lathunden och hur jag äter. Så kommer jag försöka ordna mina kategorier så det blir enklare att skilja det som är de olika kosterna och allmänt om hälsa. Så ska jag även skriva ner lite om lite olika grupper man kan ta kontakt med om man behöver ha hjälp med matmissbruk eller liknande.

(under 2010 kommer jag om allt går som planerat att, studera till beroende terapeut och sedan jobba mera aktivit med matmissbruk. Detta är något som läkare jag pratat med sagt att det behövs, och jag kommer ha mycket arbete att göra i framtiden. men vem är inte bäst på att stötta andra med problemen, än den som har haft det själv).

Jag kommer skriva mer om allt som jag tycker är intressant, utan att tapap fokus på kost och hälsa. Dock blir tyngden på lchf och viktminskning, samt på matmissbruk, som anorexi, bulimi, hetsätning och överätning.

Jag har nu börjat få lite struktur på bloggen, och det är mycket som kommer komma till har jag bestämt mig för. Så det blir en hel delsaker som kommer framöver.

Jag börjar arbetet rddan idag. Så snart jag gjrot en revidering eller liknande kommer jag tala om det.

Första jag ska ändra är namnet på Recept, till vänster. Jag tänker lägga till mina favoriter. Då jag inte skapar de flesta, utan det helt enkelt är de jag tycker om och som jag ändrar lite på för att det ska passa mig. ;-)

läkarbesök och väntan

Jag kommer inte skriva så mycket om det, men det är några som oroar sig. Så jag tänkte jag ska försöka förklara lite grann.

Men till att börja med, jag har INTE fått tillbaka mina ätstörningar. Det kan jag lova er.

I går var jag på läkarundersökning pg av smärta och svullnad jag har haft i 5 veckor idag. Första utlåtandet var inte så possitivt, så nu har jag fått remiss till specialist och får förhoppningsvis en tid nästa vecka inne på gävle sjukhus. När jag får svar därifrån kommer jag berätta för er om det var nått eller inte. Just nu väntar jag bara på sista läkartiden för ett andra utlåtande, sen får vi se hur det blir.

Nu ligger det 50/50 om det är goda eller dåliga nyheter, oavsett så kommer det funka för mig. Än så länge tar jag det bra, ska däremot försöka att inte stressa så mycket utan försöka ta det lite lugnt och bara varva ner tills jag får ett svar.

Sen gjorde jag en hälsokontroll, om en vecka får jag reda på hur jag ligger i ämnesomsättning och njurar och lever, hela tjosan. När jag får det svaret ska jag kolla över min egna kost lite, se hur jag ska gå vidare för at nå min målvikt.

Som det ligger just nu, kommer jag troligen äta lågkalori, utan potatis, pasta, vitt mjöl etc. Då kommer jag äta enligt MåBra lättviktarna.

LCHF kommer dock inte försvinna, jag kommer fortsätta skriva om det, läsa om det samt om andra koster, och ge lite input på olika bantningsmetoder etc. Jag behvöer dock gå ner i vikt, och är det så att jag behöver använda mig av lättviktarna hos MåBra, kommer jag göra det. Men jag vet också att jag så snart jag är färdig med det, och nått min målvikt, kan äta LCHF till 100 % igen, eftersom jag håller vikten och mår kanon av det. mina recept här kommer dessutom också fortsätta vara lchf, detta då jag experimenterar fortfarande med den kosten. (Jag vill bara tala om det, så ni inte känner er lurade sen).

Jag ska börja redan nu med att försöka göra nya kategorier för att kunna hålla i sär mitt egna sätt att äta på, samt de olika kosterna. GI, LCHF och lågkalori kost. Vad tror ni om det.

Så ska jag sätta mig på en gång och fixa min träningsrapport från förra veckan Tack sussi för att du var på mig om det. Är faktiskt viktigt att visa att man gör någon fporm av motion. =)

vad mycket

man har att göra ibland. Ska snart ner till MiRoi och låsa upp så alla kommer in. Sen blir det till att sitta ner här framför datorn och skriva lite. Ska betala ett par räkningar hade jag tänkt mig, några av dem som ska betalas först.

Såg att willys hade 3 st 400g förpackningar med räkor för 35 kr, så tänkte ska gå förbi på vägen hem. Blir en liten omväg, men det är inte så jobbigt längre och vara ute och gå.

Gjorde ostkex i går till tacosen, gjorde dock lite fel så de blev aldeles sega och tjocka, och det blev inte som jag tänkt mig, så om ett par dagar ska jag göra nya tänkte jag mig. Samma gäller med chili-cheesen, ska dock inte göra lika många som i går, då det blev både starkt och mättande. (hade för mycekt jaalapeios i dem.

Men men, ska äta ett par ägg och sedan bege mig, vi hörs om en timma igen. ;-)

Ska börja med att ordna min träningsrapport.

Vilken dag det blev.

Har städat mer eller mindre hela dagen, förberätt för MiRoi i morgon och de papper jag måste ha med mig till olika ställen.

Kollat igenom de räkningar jag har fått och ja det såg väl rätt hårt ut, på de räkningar där jag inte ska betala.

Så ska jag iväg o handla lite pryttlar i morgon så jag har hemma, en fotfil och en nageltång lite sådant där.

Men men  nu ä rjag nere på vikt 82,5 igen ;-)

Nästa vecka börjar jag med lite hårdar lchf och tar mer eller mindre bort alla mejeriprodukter. Ska dock använda en del ost hade jag tänkt mig.
Ska göra nachochips till tacosen, göra chili cheese bollar. (självklart får ni recept och bilder)

Annars blir det lite grönsaker, relativit mycket protein och fett, hitta en balans med hur mcyekt jag egentligen kan äa för att gå ner i vikt, kanske man finner sitt viktras igen.

Ska även fixa träningsrapporten i morgon nu när jag vet hur den ska se ut och jag har en veckas resultat. Vi börjar helt enkelt om med registreringen på det.

Nu ska jag slappa lite och förbereda mig inför i morgon.  Ta det lite lugnt, och bara vara.


Städning

Har gjort min grovstädning under dagen.

Ska sätta mig och rensa ur lite. Under veckan ska jag försöka låna damsugaren från mina bröder så jag kan damsuga hela lägenheten ;-) Lite skräp att man itne har en egen, men det kommer så småningom och då satsar jag på en för allergiker.

Forumet ligger nere till i morgon, så det finns en del för mig att göra i morgon kväll. Med att sitta och läsa och spåna lite.

Förhoppningsvis hittar jag också sådana där fläsksvålar så jag kan gör amina chili - cheese i morgon kväll, samt att ajg ska göra lite ostkex, så det finns hemma. Skulle behöva ha nått ifall man blir lite tuggsugen.

Kan ockå tala om att coosfett är nåot fantastiskt att fritera i, det håller dessutom en högre värme än oljorna gör. Så det kan rekomendera. (ca 19 kr på ica om man köper silverpaketet, i mjölkavdelningen).

Hittade en bok om montinganc metoden och tänkte läsa igenom den, så ska jag berätta lite om det. Boken är nog rätt gammal men det är en av de metoderna som används för viktminskning och sund levnad. Så därför hamnar den här uppe den också.

ska kolla över mina kategorier så jag kan få lite mer ordning på dem, just nu känns det som att allt är uppdelat på kosten och etc. Så ja gska sätta mig ner och se vad jag kan göra för att det ska bli lite enklare att finna det man ev vill läsa. Blir några fler kategorier men det gör inget. Då blir det bara lite mer jämnvikt mellan de båda menyerna.

Nu är det bara lite städning kvar ut med vovven och sen i säng. Ska försöka komma upp i vettig tid i morgon, för F börjar åka hit vid 12 så han är hemma runt 14. Så ska vi iväg och handla en sväng, och träna fowler lite med att vara ensam hemma. Så stannar F förhoppningsvis fram till nästa söndag, men hans chef visste inte riktigt hur de ska göra med schemat, så vi får se. Men det blir skönt att ha honom hemma ett tag i alla fall.

Nä nu ska jag återgå till rensningen.

god natt på er.

Vi klarade det.

Det är många som läser min blogg, och alla är ni olika.

Några har blivit fria från beroende, några har bytt kost, och fått ett bättre liv.

De flesta av er är som jag sålda på lchf och har verklgien fått ett bättre, liv. kan vara en viktnedgång, blivit av med godissug eller liknande.

Jag skulle vilja ha era historier och dela dem med er alla.

Jag skulle vilja ha era reflektioner om vad som händer, vad som fick det att vända och hur ni mår idag.

Dessa historier kommer fungera som inspiration för andra, som kanske behöver ha lite extra stöd och hjälp. Det spelar ingen roll vad ni har gjort men jag ser helst att det rör kost, hälsa, eller beroende av något slag.

Ni kan maila mig era berättelser på : [email protected]

Vill ni ha bilder med, bifogar ni dem och där i texten ni vill att de ska vara gör ni en parentes och skriver bild i (bild).
Sen kopierar jag texten utan någon som helst ändring sätter in bilderna och sparar dem i en egen tråd här på bloggen som kommer med första historian.

(Jag har inte kommit fram till något bra namn på den ännu).

Ni får vara totalt anonyma om ni vill, ni får även skriva erat namn om ni känner för det. Helt upp till er själva. Ni får en egen sida där eran historia hamnar, Ge den gärna en rubrik också ;-)

När den har blivit publicerad, mailar jag tillbaka till er med en länk til eran historia.

Hoppas ni är några som nappar på ideen.

[email protected]

Dagen till ära.

I dag har jag fokus på min hemtentamen i Marknadsföring. När den är färdig eller det närmar sig kvällen och jag behöver ha en paus så kommer jag in med lite flera inlägg.

Men nu vet ni att idag kmmer det bli fattigt med inlägg igen, eftersom jag sitter med min tentamen.

hörs senare

planering inför morgondagen

I morgon ska jag först till MiRoi som coachar mig till att få ett jobb, och har gett mig kursen i Matte c.

Efter MiRoi blir det en sväng till arbetsförmedlingen för at tfå papper påskrivna, sen iväg o koll aom det finns någon biljett till Dr Dahlqvists föreläsning (hoppas, hoppas, hoppas)

Efter det blir det hem, skriva om en artikel på universitets hemsida.

Sen blir det en sväng in här för att skriva in lite recept till er som jag har lovat. kolla så jag uppdaterat alla receptbilder som jag har tagit.

Sen blir det lite mattematik studier,
En dugga (litet prov) på Skoland hemsida (denna kan jag göra tre gånger en gång varje dag till på fredag)

Sen då, jo på kvällen ska jag lägga in en länk till en sida dä det finns mer om lchf samlat, både artiklar och andra bloggar, recept etc. där finner man det mesta. Jag har itne frågat om de kan lägga in min blogg, (vågar inte göra det, då den inte känns så fakta baserad).

Sen blir det till att bara ta det lugnt. börja läsa lite i min Atkins bok och i min bok med e-koder. Ska nog ta ett långt härligt bad i morgon efter att jag tränat lite på motionscykeln.

Så ser min dag ut i morgon, ska upp vid 6.30 eller senast kl 7 för att ta en långpromenad med hunden.

Men nu ska jag lägga mig och försöka sova

God natt på er.

Lite struktur.

Ska sätta mig nu i kväll och få lite struktur på de inlägg jag ska publicera. De blir uppskjutna till i morgon kväll, då karln åker iväg för att jobba. Men helt klart var att göra en gräddsås med äggredning blev helt kanon, fick inte den där mjöliga eller äggiga smaken.

Ni ska få recept på det i morgon. I kväll ska jag lägga in och gå igenom bilderna från kameran så de är klara för uppdatering i morgon. Då kommer bilder på en massa mat och annat smått och gott. =)

På onsdag får ajg förhoppningsvis tag på en biljett till föreläsningen med annika dahlqvist, men de hade stängt idag så jag kunde inte köpa biljetten när jag var där.

Just nu sitter jag o kollar på mobila bredband för att se vilket som är bäst me bäst pris, dock ska säga att telia verkar ha överlägsen täckning. Kan vara bra när man åker till norrland.

Har ni några tips på mobila bredband får ni gärna dela med er till mig.

Nu ska jag göra lite te, och kolla in skolans hemsida för att se om läraren har hört av sig och svarat på mitt meddelande.

Ska fortsätta kolla mobila bredband, skulle vara skönt att ha ett, men vi får se vad jag akn finna.

Ha en underbar kväll.

hundens Vs. kattens dagbok

Lyssna på de här, även om  ni inte gillar RIX Fm så är nog det här bland det roligaste jag har varit med om.



Speciellt ska ni lyssna på kattens dagbok, den är så klockren.

Tävla om en goodiebag.

Hittade den här "tävlingen" som påminner mer om ett lotteri. Men tänkte varför inte. Kan behöva vinna en goodie bag nu nä rjag kommit så långt i min viktminskning. Kan ju vara ett bra sätt att ge mig själv egentid, en chans att pyssla om mig Själv. Så därför ställer jag upp:




Tandblekningskit från Bergarelaxen.
Kroppspeeling och kroppsolja med Havtron från Rosenserien.
Solpuder, lipgloss, ansiktspeeling, fuktighetsmask samt fuktighetskräm med brun-utan-sol från Yves Rocher.
Nagellack nr 133 och 129, Myrraolja, Beautylack, Allroundlack, Nagel & nagelbandsrengöring, Nagelbandscreme, Lösnagelremover, Ögonbrynstrimmer, Frans - och ögonbrynsnäring samt Frans & ögonbrynsfärg från Depend.

Klicka på bilden ovan så kommer du direkt till tävlingen!

SuperGratis.se

Fick för ett tag sedan tipps om denna sida. Anledningen till att jag faktiskt registrerade mig var att de inte har kravet på att värva vänner för att få poäng. Man kan sitta och göra en massa undersökningar etc och få poäng i alla fall. Givetvis ger även vänner du värvar poäng typ 30 poäng / vän. Så det ger ju i alla fall nått.

Dock behöve rdu inte som de flesta andra sidor ha värvat typ 30 vänner för att kunna växla in poängen till saker. Du kan ta den långsamma vägen och bara köra på och göra undersökningar och på så sätt få ut dina poäng. och när du sen har tillräckligt många så växlar du in mot prylar, lotter, presentkort, kondomer =)

Givetvis har de även tävlingar som du kan delta i där du ska få ett visst antal poäng för att sedan vinna tex kameramobiler.

Tycker denna sida var bra och vill därför göra lite reklam om den.

Är ni nyfikna klicka på bilden här nere i inlägget. eller på bildlänken till höger.





Tycker ni ska ta chansen jag har redan bestämt mi gför vad jag ska införskaffa när jag får tillräckligt med poäng. Då blir det en Nintendop Wii =) Sen springer jag och köper Wii Fitt så kan jag motionera hur mycket som helst och samtidit spela. Det om något måste ju vara kanon.

Kolla in sjaten ni också, ni kommer inte ångra er.

Uppdateringar.

Så nu har jag börjat mina uppdateringar. Med allt vad det nu innebär.

Träningsrapporten ska jag skriva ihop lite senare, har bestämt mig för ett nytt sätt att skriva dem på. Så det inte blir så grötigt.

Recepten har börjat komma på plats.

Jag har även uppdaterat mina mått och texten under bilden.
Det är en hel del kvar att uppdatera men jag får försöka ta det lite som det kommer.

Har hittat lite fler recept som jag ska göra, när jag får pengar, så jag kan ägna mig åt lite shopping. (eller rättare när jag ätit upp resterna jag har).

Men fram till dess har jag registrerat en hel del recept, och det blir till att göra dem igen så ni får lite bilder på dem =)

Gävle Bocken har Brunnit ner.

Så var gävle bockens dagar slut igen.

I natt brann han ner . Hans glansdagar blev inte så långa.

Nu får vi tyvärr säga hej då till honom för i år och hoppas på att han reser sig till nästa. Han är som en fenix som reser sig ur askan från elden.


    

Så tills vi ses nästa gång: Vi minns hur fin du var.

Aftonbladet:

Äntligen är det färdigt.

Nu har jag ordnat en ny kategori Övrigt, där allt som hamnar i vänstermenyn ligger, för att göra uppdateringarna lättare.

Ska dock flytta över mina recept till Kost kategorin. (det är inte troligt att jag uppdaterar dem annat än med bilder)

Så nu har jag även flyttat över länkar och mycket annat.

Bilderna på mig själv kommer inom några dagar, då länkas dem till vänster.

Recepten ska också skrivas in och de läggs också in till vänster.

Men nu tror jag att jag är färdig med alla flyttar, ska bara ändra typsnitten och sedan är det inte mycekt mer som ska göras på bloggen, annat än att hålla den uppdaterad.

Låt mig gärna veta vad ni tycker, och kom med förslag på var jag kan ändra, eller lägga till.

lite ombyggnad igen

Håller på at tförsöka få i ordning på alla dessa länkar och menyer jag har.

Såg dessutom att min älskade träningsrapport blir jätte kladdig så som jag har rapporterat in den. Blir så mycekt huller om buller.

Så nu få rja gförsöka välja ut vad jag ska registrera, vill man veta hur många kilometer man har cyklat etc, samma med steg, eller blir det för mycekt info och för som sagt grötigt.

Ska gå ut och gå en sväng medans jag funderar på hur jag ska göra med den. Innan jag fortsätter uppdatera. Viktrapporten är i alla fall, enkel att läsa av. Så den får fortsätta vara som den är.

Ska skriva in lite recept i kväll, igen. sen är jag på banan tror jag. Det är nog mest färgsättningen på tec alla länkar som behöver ändras ska se om jag kna komma på hur jag ska göra med det. Men så länge får det ha den färg det har.

Men under kvällen kommer det vara lite lätt rörigt, det är bara fram tills jag fått i ordnign på alla länkar som ska in. Sen är det nog bara för mig att köra på.

Våran Julgran

Tänkte jag skulle visa bild på våran julgran. som vi hade med presenter under och bredvid. =)



Även i plastpåsen var det julklappar till min lillebror, han fick en massa tvättmedel och rengöringsmedel. Anledningen till plastpåsen var att han skulle kunna slänga allt på en gång.



ser ni den stora presenten till höger. Den var min, fick en stor blomma i plast. En dag ska den bytas ut till den riktiga, men så länge kör jag på plast. (jag brukar lyckas döda mina blommor, men nu kanske den hålle rlite längre).

Men jag blev jätte nöjd, fick en massa block som jag behöver med jämna mellanrum. Två stekpannor, en stor och en sådan där refflad som man grillar i. Så fick jag hårschampo som jag behövde, eftersom jag fått eksem av det billiga jag har nu. En stor väst som är grymt skön (jag älskar västar), vad fick jag mer kommer inte ihåg eller JO en liten verktygslåda.

Jag fick sådant jag behöver, jag har som svårt att lnska mig saker, eftersom ajg köper dem själv så snart jag kommer på att jag vill ha sakerna. Så jag behöver mest ha praktiksa saker och sådana där vardagliga =)

Fick också pengar, som kommer gå till mat och ett par vinterstövlar (om jag finner några på mellandagsrean).

Så ja jag var jätte nöjd med mina julklappar. Väntar dock fortfarande på att få hem en julklapp som jag skulle ge bort. den har inte kommit ännu, men men sådant är livet kommer väl nästa vecka eller nått.

Så det känns skönt att det inte är riktigt slut ännu.

Men jag hoppas ändå på att nästa jul ska bli bättre. det har varit så stressigt inför julen, eftersom det varit en massa strul med pengar hit och dit.

Men jag har bestämt mig för att nästa år ska bli bra, tycker jag förtjänar det.

Uppdateringar och bilder på väg.

Så nu har jag i alla fall lagt in bild på tonfiskröran:

Så nu är bilderna på gång.

Ska skriva in receptet med bilder på kokostopparna, och på en halvfabrikats fisk jag hittade på lidl.

Så kommer lite julhäldsningar från hundjulen =)

och lite annat. Det blir en hel del bilder.  Som är på gång nu. Så vi får se om det kommer få plats eller om jag måste ta bort en massa. Vet inte hur mycket bloggs nya sida kan hantera.

lösning på inläggs layout.

Tänkte bara kolla är det någon som har en idé om hu rman kan lösa så man får rutmönster i inläggen. Eller allt i raka linjer brevid varandra när man skriver olika saker.

Som i min viktrapport, skulle vilja ha det rakt och snyggt med hur jag än gör så blir det krokigt. Samma sak i min träningsrapport, där blir också allt krokigt.

om någon har ett förslag på hur man kan lösa det, berätta gärna.Kanske om det finns någon html som går att lägga in.

Ja ja ska ut med vovven och sedan gå o lägga mig, har en tidig dag i morgon, men sen blir det lite jullov, även om mitt egnas med att studera, ska lägga ner ett ordentligt kol på mina studier har en del att göra som en hemtenta, inlämning i matte c, läsa marknadsföringen, börja plugga till min sommelier examen etc.
Så kanske jag börjar med programhanteringen redan nästa vecka då blir det lite sådant också.

Ja som ni ser en del att studera =)

Men i morgon ska jag hjälpa mamma med lite förberedelser, eftersom jag inte fick pengar så jag kunde köpa julklappar, så blir det inga köpta för mig. Väntar fortfarande beslut från länsrätten angående de pengar jag inte fick förra månaden (som var till julklappar).

Så ja, det känns tråkigt att fira jul i år, eftersom jag inte kan vara delaktig annat än att äta middagen och se på Kalle, sen går jag nog hem och pluggar lite.

Tidigare inlägg Nyare inlägg
RSS 2.0
Hetsätning
Sockerberoende
Överätning
Anorexi
Bulimi

Matmissbrukare
Sockerberoende
LCHF
GI
Låg Kalori dieter
Tallriksmodellen
Övriga

Recept (mina favoriter)
Kokböcker
Bloggar
Hemsidor

Kost
Häsla
Träning
Missbruk
Anhörig/Medberoende

Livsmedel
Kryddor & Örter
Kosttillskott
Vitaminer
Mineraler
Livsmedelsintolerans
Övrigt

Kostersättning
Tabletter
Operationer (en sista utväg)